Ко-терапия - это одновременная работа двух психологов.
Совместная работа двух профессионалов в своих областях обеспечивает формирование более расширенного и объективного представления о возникшей проблемной ситуации, целостного представления о клиенте, что позволяет повысить эффективность консультирования, подстраховаться от возможных сложностей, возникающих из-за наличия у психологов своих "не проработанных" ("слепых") зон.
Для клиента - это как за один раз побывать на двух консультациях у разных психологов, только в данном случае, это формирование более глубокого видения ситуации не противоречащее друг другу.
Каждый ко-терапевт владеет своим набором результативных техник, методов, имеет свой стиль работы, а работая совместно, они эффективно дополняют друг друга, появляется больше возможностей подобрать необходимый, индивидуальный подход к клиенту.
При совместной работе с группой клиентов ( семейное консультирование или прочая групповая работа) появляется возможность использовать психологами различные роли.
Например, при работе психолога с одним из участников группы, второй наблюдает за реакцией на эту работу других участников, их взаимодействие.
Совместная работа ко-терапевтов может стать моделью функциональных межличностных взаимоотношений для участников групповой работы. А если ко-терапевтами являются психологи мужчина и женщина, например, при работе с семьей, то воспроизводится образец взаимоотношений, основанных на уважении, доверии, сотрудничестве. Мужчина и женщина ко-терапевты совместно с клиентами могут как бы воспроизвести структуру семьи, где ко-терапевты являются "мамой" и "папой", что позволяет отобразить различные взаимодействия, которые сложились в родительских семьях клиентов.
Каждый из психологов, работающих совместно с семьей, может обратить внимание на разные аспекты межличностных взаимоотношений в семье, следовательно, возникают различные пути разрешения сложной семейной ситуации.
Ко-терапевты могут служить зеркалом, отображающим внутрисемейные взаимоотношения клиентов, что дает возможность семье увидеть со стороны, что происходит у них.
Таким образом, совместная работа ко-терапевтов, разделение психотерапевтических ролей, возможности взаимодополнения друг друга и используемых техник позволяет обеспечить более глубинную и многоуровневую проработку проблемы за один сеанс и добиться более эффективного результата психокоррекции.
Вопрос-ответ
Наиболее часто за психологической консультацией обращаются с такими ощущениями:
- Повышенная тревожность. Постоянное беспокойство без повода, доходящее до паники. Панические атаки и фобические расстройства.
- Расстройства настроения. Бывают разной степени тяжести вплоть до тяжелых депрессивных эпизодов. Отсутствие желаний и интереса к жизни.
- Быстрая утомляемость. Чувствуете себя уставшим, вялым в течения дня и после пробуждения, засыпаете вечером и не можете работать в прежнюю силу.
- Нарушения сна. К ним относятся бессонница, поверхностный, беспокойный сон, ночные кошмары, ощущение усталости утром.
- Зависимости. Речь идет не только об алкогольной, наркотической, табачной зависимости. Предметом аддикции может быть шопинг, человек или любое действие, которое начинает управлять вами.
- Конфликты. Трудности в семье, во взаимоотношениях с партнером, ребенком, родителями, новыми членами семьи.
- Личностные проблемы. Ощущаете неуверенность в себе, боитесь людей, публичных выступлений, с трудом решаетесь на перемены
- Подготовительный этап, знакомство и обсуждение самочувствия и запроса клиента
- Определение целей и задач данной сессии
- Диагностика с помощью различных методик (в зависимости от запроса клиента)
- Основной этап - психотерапевтическая интервенция
- Обратная связь и подведение итогов данного сеанса
- Домашнее задание и планирование следующей встречи
- ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ И РАСТЕРЯННОСТИ. У хорошего психолога, психотерапевта вы понимаете причины ваших проблем, каким образом вы будете решать эти проблемы. Вы осознаете свои состояния и начинаете их контролировать.
- ВЫ УЛУЧШИТЕ ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ. Вы станете ощущать себя лучше. Спокойнее. Увереннее. Улучшается также и физическое самочувствие: приходит в норму сон, снижается утомляемость и раздражительность, и др.
- ВЫ РЕШИТЕ СВОЮ ПРОБЛЕМУ. Естественно, цель психотерапии - решение того запроса, с которым вы обратились. Психолог-психотерапевт на первой сессии обязательно оговорит с вами те цели, которых вы достигнете в результате психотерапии.
После первого приема вы уходите с пониманием причин и с планом коррекции состояния. Самая частая форма помощи – коррекционные сессии, которые мы рекомендуем проводить лично, оффлайн. При некоторых состояниях мы порекомендуем дополнительную консультацию у врача, иногда изменения в вашем состоянии могут быть вызваны неправильной подачей гормонов или обменом нейромедиаторов и их коррекция требует приемов медикаментов.
Никакой специальной подготовки к сеансу у психолога не нужно, главное – преодолеть страх неизвестности. Можете составить список волнующих вопросов, чтобы не растеряться на консультации.
Мы не используем одну универсальную технику, например, гештальт-терапию или когнитивно-поведенческую терапию. Психолог будет ориентироваться на ваш запрос, тип мышления, проблему и ожидания.
Результат посещения психолога на 50% зависит от ваших усилий и ответственности, что будет проявляться в качественном выполнении домашней работы
Сеансы - это не только терапия, это полученные в процессе знания, техники и упражнения, которые вы сможете использовать в дальнейшем самостоятельно для решения ряда проблем.
Нет наиболее или наименее эффективных техник, все зависит от индивидуальности вас и специфики вашей проблемы.
